篮球基础训练动作拍球教案
Posted on Apr 20, 2025
《篮球拍球》体育课教案
篮球、手指快速拍球怎么训练？
篮球、手指快速拍球怎么训练？
有哪些篮球的基本训练动作？
篮球的基本训练动作如下：
1、耐力训练
可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。做力量练习的时候，较低负重，较高次数也可以训练肌肉耐力。
耐力是考验最长时间的承受能力，就看最后能否坚持，所以是一个很广泛的概念，和毅力也相关。有时精神层面的东西往往是最重要的
Ewald Watsica
详细的主题和立场结构，发人深省啊！
On February 08, 2025, 09:04
Cleta Fritsch
详细的创新性作者，令人耳目一新。
On February 10, 2025, 14:17
Karina Lehner
独特的创新性文章，非常的引人入胜。
On February 10, 2025, 22:31
Rhiannon Cremin
新颖的背景作者，值得推荐。
On February 25, 2025, 08:15
Elliott Farrell
透彻的主题和立场作者，值得收藏！
On March 02, 2025, 01:13
Edmund O"Conner
复杂的主题和立场结论，非常的实用！
On March 05, 2025, 13:07